肝火旺盛怎麼辦
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春季在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。在春季,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。所以在春季要注意養肝護肝,注重去火。而喝茶是養肝比較好的方法之一,茶的合理搭配能起到平肝去火的作用,這是一個非常好的飲品選擇。
1.枸杞茶
春季飲用枸杞茶,能起到補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等功效。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但不是所有的人都適合服用的。由於其溫熱身體的效果強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2.蜜糖紅茶
沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
3.金盞花茶
金盞花含礦物質磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶,能發汗、利尿、清溼熱。感冒時飲用金盞花茶,有助於退燒,而且清涼降火氣。它還具有鎮痙攣、促進消化的功效,對消化系統潰瘍的患者極適合;此外,還能促進血液循環,緩和酒精中毒,故也有益補肝的功效。
4.金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
肝火旺盛的患者應收斂自己的脾氣,避免惡性循環進一步加重,也應避免室內外溫差過大,這樣可以緩解肝火旺的症狀。
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