緩解便祕的方法有哪些
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緩解便祕的方法主要有調整飲食結構、適量運動、藥物治療等,多種方法相結合應用效果會更明顯。
養成規律的飲食習慣,不可暴飲暴食,調整不良的飲食結構,避免進食辛辣、刺激性強以及油膩類食物。多吃一些膳食纖維含量較高的新鮮蔬菜和水果,同時要注意增加飲水量,刺激腸道蠕動,促進排便。
建議患者每週做2~3次,每次30分鐘左右的有氧運動。通過運動增強人體新陳代謝能力,協助大便順利排出。
一般效果不佳者可選擇多種藥物聯合治療,謹遵醫囑服用莫沙必利促進胃腸道動力藥物,同時結核雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌,可改善便祕,促進大便順利排出。而對於便祕較嚴重者,可同時服用乳果糖和聚乙二醇滲透性通便藥。
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