吃橘子會上火嗎
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很多人都說吃橘子一天之內不要超過三個,否者就會上火,這是怎麼回事呢?橘子有很高的營養成分,是補充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我們人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但就是因爲橘子吃多了容易上火,常常出現口舌生瘡、或者是大便乾結等症狀,人們纔不會多吃。那麼,我們看看如何既享受美味,又不上火呢?
第一個方面,食用熱桔子,真的是理想選擇,方法也很簡單,我們首先將這些桔子慢慢的洗乾淨,然後把它們全部放到溫水中,大約浸泡1分鐘就好了,不需要太長時間的。然後我們將它擦乾,差不多至表皮完全無水分,最後放入微波爐內加熱就好了。
第二個方面,我們應該明白這樣加熱以後,桔子皮中的揮發油、維生素等一系列營養物質都可以輕鬆的得到,因爲這樣它們就可以滲透到桔子裏去了,既達到了幫助我們美容護膚的良好效果,又不會上火。
第三個方面,我們應該知道桔子又被稱爲陳皮,是一種常用的藥材,所以對於我們的身體也是十分有幫助的。可以製作桔子皮粥,在熬大米粥時,水開之前稍微的放入幾小塊清洗乾淨的桔子皮,粥煮熟後不僅芳香可口,而且特別開胃。
注意事項:橘子雖然是好東西,但是吃什麼東西都是有量的,不要一次吃的太多,適可而止,因爲有利就有弊,什麼東西都不能貪多。
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