常吃蔥蒜可預防前列腺增生

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一項調查結果顯示，前列腺增生患者普遍存在攝入各種蔬菜量少，尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。每天攝入少量蔥蒜屬類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。而且經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生也大有好處。

常吃蔥蒜可預防前列腺增生

中醫認爲蔥蒜類辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

含大蒜成分的食物能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關節酶的生成，而膽固醇的水平和類固醇激素合成與前列腺增生關係十分密切。一些前列腺增生患者在服用大蒜提取物後，症狀得到了顯著的改善。

前列腺增生患者可以經常有針對性地食用一些蔥蒜類食物，以及南瓜子、西紅柿(該研究同時指出，意大利麪中常作爲調味劑的西紅柿，也是讓許多人遠離前列腺疾病困擾的一個重要角色)、冬瓜子、紅小豆等對前列腺有保養作用的食物。此外疾病雖然病在前列腺，但是很有可能還伴隨着其他系統功能的下降，因此要儘可能豐富自己的食譜，不要挑食、嗜食，這樣對於體內的各個系統會產生均衡的作用力，整體上進入良性循環。

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