關節扭傷如何急救?
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關節沒有充分準備時,過猛的扭轉,超過其正常的活動範圍。撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱,就是扭傷,俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷,體力勞動者的工作傷。最常見於踝關節、手腕部及下腰部,發生在下腰部的扭傷,就是平常說的“閃腰岔氣”。
1.扭傷的常見症狀有疼痛、腫脹、關節活動不利等。痛是必然出現的症狀,腫及皮膚青紫、關節不能轉動,都是扭傷的常見表現。
2.處理
(1)在運動中扭傷手指。最常見於打籃球的爭球時,末節手指觸球的瞬間。有觸電樣的疼痛而突然停止活動,傷後應立即停止運動。首先是冷敷,最好用冰塊,但沒有條件時,可用淨水代替。將手指泡在冰水中冷敷 15分鐘左右,然後用冷溼布包敷,再用膠布把手指固定在伸直位置,檢查手指的活動度,如果手指的伸直彎曲都受限或者末節手指呈下垂樣,可能是發生了撕脫性骨折,一定要去醫院診治。
(2)踝關節扭傷。急救時可以用毛巾包裹冰塊外敷局部, 48小時後可以用熱毛巾外敷。首先是要制動休息,用枕頭把小腿墊高,促進靜脈迴流,瘀血消散,另外可用茶水、黃酒、蛋清等調敷雲南白藥、七釐散等,2~ 3次 /日敷傷處。外加包紮,促進瘀血消散,有較好的效果。
(3)腰部扭傷見於突然的轉身或二人擡物時的用力不均,其治療要點也是要靜養。應在局部作冷敷,儘量採取舒服體位。或者側臥,或者仰平臥屈曲,膝下墊上毛毯之類的物品。止痛後,最好是臥硬板牀送醫院或找醫生來家治療。
3.注意事項
(1)腰肌扭傷。最重要的是安靜,慌慌張張地跑醫院是使病症加重的原因,如果處理不當,會反覆發作,可能發展成椎間盤脫出。
(2)爲防止再度發生踝關節扭傷,要在鞋底外側後半段墊高 0. 5釐米 (即在外側釘一片膠皮或塑料 )。以保護韌帶或佩帶護膝 2~ 3周。
(3)腰扭傷者最好睡硬板牀。扎寬腰帶,並鍛鍊腰背肌。
(4)切忌在扭傷的急性期,仍然不休息。並有較多活動,造成軟組織得不到修復時間。新鮮扭傷變成陳傷,局部持續疼痛、瘀腫不退。
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