什麼是溼熱
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溼熱體質中醫認爲是因爲氣候潮溼,又或者是病理的反應所導致,要想有效的調理,首先就應該減少刺激類的食物,儘可能的減少甜食,可以在生活中多吃一些蔬菜水果,才能真正的控制病情,減少因爲溼熱體質所引發的一些疾病。
在平時的生活中,其實很多人可能都會出現溼熱的症狀,但是溼熱到底是怎麼出現的,又應該怎麼去調理這些內容,或許大家真的並不是特別的瞭解,爲了能夠有效的保證個人的健康,就應該掌握相應的知識,所以特意介紹一下什麼是溼熱。
一、什麼是溼熱
溼熱體質主要是以溼熱體質所引發的一些症狀,即通常所說的水溼,但是也分成了外溼或者是內溼外溼,主要是因爲氣候的潮溼,所以纔會侵犯到人體。內溼是一種病理產物,基本上和消化功能有着直接的關係,所謂熱中醫也認爲這可能是因爲生熱便形成了溼熱,所以肌膚上總是會愛出油,也會經常性的長痘痘,嚴重的情況,早上起來還會有口臭。
二、溼熱該怎麼調理
1.嚴禁刺激食物
溼熱體質其實也無需過於擔心,首先在生活中不要吃辛辣燥烈,儘量不要選擇肥甘厚膩的食品,狗肉,鹿肉,動物內臟,大蒜,芒果等溫性食物儘量都不要多吃,否則就會產生影響。
2.少吃甜食
長痘的溼熱體質,首先就應該減少攝入平時,否則可能會導致溼熱的情況變得更加嚴重,同時要記得勿過度飽食或者過度飢餓,爲了有效的控制病情,在生活中應該選擇戒菸戒酒,因爲菸酒是可以生溼生熱的,當然最好應該避免碳酸類的飲料。
3.多吃蔬菜水果
溼熱體質本身就應該選擇具有清熱解毒效果的蔬菜水果,比如蓮藕,海帶,綠葉蔬菜等等都是非常適合的,在肉食方面可以選擇含有蛋白質的鯉魚,鯽魚或者是泥鰍等等。當然對於溼熱體質患者來說,也可以選擇多吃水果,譬如哈密瓜,馬蹄蓮都是比較不錯的,能夠有效的達到控制病情的效果。
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