失眠多夢是什麼原因

失眠多夢可能是身體有疾病，生理因素，心理、精神因素，服用藥物和其他物質，電子產品等原因引起，所以在睡覺的時候一定要養成好的生活習慣，這樣對失眠，多夢纔有緩解作用。

失眠多夢病症都是由於患者的精神緊張，思慮過多，患者的心事多，大腦胡思亂想等這些都會導致失眠多夢的病症，這個病對我們的影響還是很大的。那麼失眠多夢的原因，一般有電子產品、壓力大、咖啡製品、病症治療。那麼失眠多夢是什麼原因？
　　1、身體疾病
　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
　　2、生理因素
　　環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
　　3、心理、精神因素
　　當我們出現心情煩躁不安、焦慮等情況的時候，通常都會導致我們出現失眠多夢的症狀。而除了這些之外，生活中工作壓力、學習壓力等等，也是會導致我們出現失眠多夢症狀的。
　　4、服用藥物和其他物質
　　服用中樞興奮藥物可導致失眠。長時間服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀，睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
　　5、電子產品
　　大家會問電子產品怎麼會是失眠多夢的原因，其實在臨牀上調查就不難發現，電子產品對人們的失眠來說影響是非常的大的額。很多低頭一族玩手機，經常玩到晚上十二點甚至凌晨兩三點。人一般在十點鐘睡覺，對生物鐘的恢復是最好的，對人體的休息也非常的不好。睡眠的早可以是我們的白天體力消耗得到恢復。所以電子產品的出現會對我們的睡眠影響會越來越大，也是造成失眠多夢的主要原因。