經常腹瀉吃什麼好
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夏季是腹瀉的高發期,這與人們的不良飲食習慣有着一定的關係,一旦出現了腹瀉是非常痛苦的,要引起大家的重視,除了要配合醫生的治療以外,還要注意飲食的調理,避免不良的飲食增加患者腸胃的負擔,導致腹瀉症狀加重,那麼經常腹瀉吃什麼好呢?下面就是一些對經常腹瀉的人羣準備的食物製作。
一:糯米固腸粥。糯米30克,山藥15克。先將糯米炒微黃,山藥研成細末。然後把二者,放入鍋中加水適量共煮成粥。熟後加胡椒麪少許,白糖適量調服給腹瀉的人吃。
二:山藥薏苡仁粥。山藥粉3~6克,炒薏苡仁、炒扁豆各3克,粳米5克,加水煮粥,每天1~2次服食。具有健脾止瀉之功效,適用於脾虛腹瀉。
三:茯苓大棗粥。取茯苓粉30克,大棗15克,粳米30克。先將大棗去核切碎加水浸泡20分鐘,然後把粳米、大棗去核切碎,再將粳米與黨參末、蓮米末、棗肉一起放入鍋中,加水適量煮成稀粥,加白糖少許,即可食用。
四:山楂神曲粥。山楂50克,神曲15克,粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量,煎煮半小時後去掉藥渣,再加入粳米煮成稀粥,腹瀉可以加適量白糖調味。
不論任何疾病都是預防大於治療,如果我們把自己的身體調理好,從根上抑制發病,是我們的體質從易腹瀉變成不易腹瀉豈不是更好。
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