脾溼吃什麼
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有時候身體肥胖與吃多少無關,有些人喝口水都會發胖,而有些人天天吃也擁有骨感美,這是怎麼回事呢?這與脾溼有關。治好此類疾病,那麼肥胖問題就會解決,減掉身上的贅肉,越來越苗條,生活也會充滿自信,還能遠離各種疾病。脾溼吃什麼?下面來了解下。
生薑
在中醫裏,生薑發散、止嘔、止咳等作用,祛溼的同時也有散寒的作用。適合溼寒體質的人羣。如溼寒引起的腹瀉、流清鼻涕、舌苔發白、畏寒怕冷等都可以食用生薑,平時可以食用生薑茶、生薑煲雞湯等。
薏米、紅豆
薏米,具有清熱利溼、利小便和健脾胃作用,適合溼熱體質引起的腳臭、口臭、舌苔黃厚、皮膚油膩。紅豆,性平,同樣具有消腫利溼、清熱退黃作用,適合溼熱體質熱情。平時可以食用薏米紅豆粥,薏米茶,紅豆湯等。
冬瓜
冬瓜性寒,有消熱、利水和消腫作用,同時它屬於低鈉食物,對於高血壓、水腫以及腎炎等有輔助治療作用。適合溼熱體質,有上火、口渴、口臭等症狀,可以多吃。
淮山藥
淮山藥任何體質都可以食用,具有補脾養胃的作用。可用於煲湯、煮粥、炒菜以及入藥。
想要去溼,脾溼吃什麼需要了解以後,還要注意不能吃哪些。太油膩、太甜的、冷飲、冰淇淋、飲酒等,都應該避免。生活要有規律,不能節食,也不能吃太多,這樣脾溼症狀消失,健康苗條身體才能突顯出來。
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