4大良好習慣遠離面肌痙攣
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天氣逐漸寒冷,冬天就要到來。冬季氣候寒冷,人體內的水分減少,神經處於緊繃狀態,就容易導致面肌痙攣的發生。養成良好的生活習慣,可以讓你遠離面肌痙攣的發生。
注意保暖
一會要注意隨時保暖防寒,冬季天氣寒冷,要做好身體保暖,臉部保暖,避免經常受涼。
健康飲食
在飲食上,要多吃蔬菜,避免大魚大肉、暴飲暴食。有助於預防面肌痙攣的蔬菜如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜等。
堅持適當鍛鍊
鍛鍊的好處並不在一朝一夕,平時堅持適當鍛鍊,不僅可以強身健體,還能預防疾病的發生。
保持良好輕鬆的心態
日常生活中,要注意保持精神愉快閒適,緩解由於工作壓力過大而引起的情緒問題,並注意保持足夠的睡眠和休息時間。減少不必要的熬夜,加班加點等,讓自己處於一個輕鬆的環境,避免情緒波動。
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