喝什麼可以排毒去溼
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想要排毒去溼,可以多喝些菊花山楂茶,也可以喝枸杞薏米茶,枸杞薏米茶不僅能排毒去溼,還可以健脾養胃。除此之外,金銀花茶以及五花茶也具有排毒祛去溼的功效,適量的喝一些對身體是有好處的。
現代人的生活方式並不健康,比如經常熬夜,經常吃肥甘厚膩的食物等,這就導致體內的毒素和溼氣大量堆積。這些毒素和溼氣都不利於身體健康,甚至還會引發其他的疾病。那麼喝什麼可以排毒去溼?
1、菊花山楂茶
準備適量的菊花、金銀花以及山楂,將這些材料用沸水沖泡,並且悶泡五分鐘,放到溫熱的時候即可飲用。菊花山楂茶可以調節血壓,還能降血脂,也可以祛除體內的溼氣,有效的排出體內的毒素,改善因爲溼毒過多所導致的肥胖問題。
2、枸杞薏米茶
枸杞薏米茶也具有排毒去溼的功效。將薏米放在平底鍋中用小火烘焙出香味兒,然後和紅棗以及枸杞放在一起沖泡,這樣就變成了營養豐富的枸杞薏米茶。枸杞薏米茶具有非常好的去溼和排毒功效,還具有健脾養胃的作用,特別適合雨季的時候飲用。
3、金銀花茶
準備適量的金銀花、大青葉、茵陳和甘草,把這些材料加水煎開,放到溫熱之後即可飲用。金銀花具有清熱解毒以及清熱下火的功效,大青葉也具有相同的效果,而茵陳能夠清除體內的溼氣,所以金銀花茶可以排毒祛溼。
4、五花茶
五花茶當中有五種材料,分別是金銀花、木棉花、杭白菊、雞蛋花以及扁豆花。把這些材料放在砂鍋當中,加上適量的清水,大火燒開之後轉小火煎煮30分鐘,關火之後去渣取湯飲用。五花茶選用的都是具有清熱解暑以及健脾利溼的材料,具有很好的祛溼排毒效果。
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