肝臟排毒三種方法
本文已影響3.8K人
本文已影響3.8K人
肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現一些症狀,比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等,如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食,以清淡爲主,少吃辛辣,並注意口腔衛生等。
以下推薦三種排毒方法:
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這裏指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
春季如何養肝護肝排毒
乙肝小三陽的治療方法
三控開關有幾種接線方法
丙型病毒性肝炎的治療方法
乙型病毒性肝炎治療方法
肝硬化的治療方法哪種好
給子宮排毒的方法是什麼
營養治療乙肝小三陽方法
怎麼給寶寶排痰 五種寶寶排痰方法
多種方法可進行肝癌有什麼治療方法
吃什麼護肝養肝排毒
中藥治療乙肝小三陽方法
肝排毒不好吃什麼
乙型病毒性肝炎的治療方法
喝什麼茶養肝護肝排毒
乙肝大三陽能吃豬肝嗎 乙肝大三陽吃動物肝臟必知事項
8種排毒食譜推薦 送你8種排毒食譜
直腸炎的三種治療方法
女人吃什麼排肝毒
女性排毒養顏的食療方法
認真排毒才健康 女人排毒用什麼方法好
中醫排毒的方法有哪些
【如何給肝臟排毒】給肝臟排毒的方法
五種方法幫肝臟排毒
人體排毒的方法有哪些
給子宮排毒的方法有哪些
測排卵六種方法是哪些
排毒祛溼氣最好的方法
備孕排毒的方法有什麼
身體毒素多怎麼排毒?注意3點排毒方法爲你保駕護航