溼氣食療怎麼改善

很多人都會出現溼氣重的情況，這個情況一定要特別的重視。建議採用食療的方式，可以吃些紅豆熬成的湯，另外還能夠喝些綠豆湯，紅豆雞爪龍骨湯也可以煮上一鍋，對於祛溼有很大的作用。

溼氣屬於是多數疑難雜症以及慢性病的源頭以及幫兇，屬於是我們的剋星，溼氣對於患者而言是很麻煩的，對於患者而言一定要及時去除，以免造成其他的影響，接下來給大家說說溼氣食療應該怎麼改善。
　　首先要把紅豆洗乾淨，建議使用清水泡上大概四十分鐘。一旦蓮藕洗乾淨，然後去皮洗淨。把蓮藕以及紅豆等放進煮鍋，建議一次性的加入適量清水。一旦大火煮滾，就把紅豆一整鍋的倒進已經預熱好的電燉鍋內。只要蓋上鍋蓋，大概大火燉上2小時，有些喜歡鹹的口味的建議下鹽調味，口味清淡的則不需要下鹽。
　　綠豆在中醫方面屬於是普通的藥食同源之物。綠豆的味甘性涼，可以清火，另外還可以清痰下氣，還能夠解煩熱，止消渴，可以安精神，補五臟陰氣，對於去溼氣的作用很大，排毒養顏對皮膚特別好，要是皮膚方面有痘痘，建議嘗試喝些綠豆水，可以祛溼養顏。
　　紅豆沒有綠豆那麼涼，但同樣具有解毒作用，也是可以去溼的，只要把這兩個豆放在一起，會有特別好的去溼作用，放在一起時候作用很好，這個對於暑熱天的皮膚疹子有着特別好的改善以及治療作用。建議把綠豆以及紅豆放在一起，用量自己搭配，看着夠喝就可以，放在一起可以熬湯喝，再放點冰糖，這個可以做飲料喝，炎熱的夏季特別爽，對身體特別好！
　　紅豆跟花生米提前進行泡發，把雞爪剪掉腳趾甲，把龍骨放入湯鍋，建議取適量清水，可以取生薑一塊、八角一個，可以把水煮開，然後撈出雞爪和龍骨，採用清水進行洗淨浮沫，丟掉生薑以及八角不用。把洗乾淨的雞爪以及龍骨放進高壓鍋，倒近紅豆以及花生米，加入適量的清水，加蓋，之後再大火燒開，化成小火燉上25分鐘。打開蓋子，放入適量的食鹽，這個時候就可以享用了。