怎樣預防長子宮肌瘤
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對於子宮肌瘤這種發病率在逐年上升的疾病,在生活有必要的,好的預防是完全可以避免自己患病的,這就涉及到好的預防方法都有什麼,下面主要給大家介紹一下子宮肌瘤如何能有效的預防呢?之中做好有效的預防其實是很有用的。
1、經期及產後護理:尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢,情緒穩定,儘量減輕來自工作,學習,生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調整,注意保暖,加強預防子宮肌瘤的方法學習。
2、房事衛生:患者應注意節制房事,以防損傷腎氣,加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔,以防止外邪內侵,入裏化熱,凝滯氣血,加重病情。
3、避免人工流產:人工流產次數多會導致子宮肌瘤,因此夫妻雙方應積極採取避孕措施,儘量避免或減少人工流產次數。
4、避免過於肥胖:子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。因此培養良好的飲食習慣,如飲食定時定量,堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
5、定期去醫院複查:如果發現子宮肌瘤,一般應3到6個月複查一次,如肌瘤增大較明顯,出血嚴重,則應該進行手術治療。
6、保持樂觀的心態:心情愉快是非常重要的事情,每個人都不可能一帆風順,壓力與不順處處存在,所以必須擺正心態,以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應注意調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應儘量做到知足常樂,性格開朗、豁達,避免過度勞累。
總之,上述介紹的就是子宮肌瘤的有效預防方法,希望介紹的這些對於廣大想要預防的女性是有所幫助的,當然也是希望女性可以掌握預防的方法,然後在生活之中做好積極有效的預防,從而避免自己患上子宮肌瘤這種疾病。
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