自然流產後的飲食注意什麼
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自然流產後飲食注意事項是很關鍵的,首先需要注意飲食要清淡,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣的食物。不能吃海鮮,尤其是寒性的食物,如果吃了寒性的食物,可能會引起大出血。術後最少一個月纔可以出門,儘量不要太過於勞累,保持心情愉快,不要熬夜。
自然流產讓滿懷希望的準媽媽身心焦慮,身體受到傷害的同時不得不面對生命中的遺憾,這不僅給女性自己心理、生理上帶來了很大的傷害,也給家人的心理造成了一定的影響。這是,女性應多吃易於消化的食物。補養大概半個月的時間,平時身體虛弱、體質差、失血多者,應該適當延長補養時間。那麼,自然流產後的飲食注意什麼?
多樣化補充營養
流產後女性的身體很虛弱,需要大量的補充營養才能恢復,食物在數量上、質量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排,比如說蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素等一個也不能少,這樣不僅可以預防便祕,還能增加身體的抵抗力。
忌生冷、寒涼食物
剛剛流產後的女性,一定不能吃生冷、寒涼食物,其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜,還有燒、油炸、辣、刺激性的食物,因爲這些食物會不利於身體的恢復,還會傷脾胃,影響消化,對身體造成傷害。
多吃益氣補血的食物
流產後的女性是最需要益氣、補血的,此時在飲食方法,要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物,將其煲成湯飲用效果更佳,有着非常好的益氣、補血、理虛作用,非常適用於人流後體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
適當限制脂肪
雖然流產後要大量的進補,但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右,補養的程度、持續的時間,要根據自身的恢復情況全面衡量而定,而不是盲目的補充,這樣不僅不利於身體的恢復,反而還會有加重減肥的負擔。
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