寶寶三個多月奶不夠吃怎麼辦
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寶寶三個多月奶不夠吃,媽媽應多讓寶寶吸吮乳頭,可以促進乳汁的分泌。平時也應增加營養的補充,多吃營養價值高的食物,多喝排骨湯、雞湯等。在哺乳期還要避免盲目用藥以及吃容易回奶的食物,以免影響乳汁分泌。
女性在分娩完後,乳房可分泌出乳汁,以滿足寶寶生長髮育的需求。由於每個女性的體質不同,一些女性在哺乳期可能會出現乳汁分泌不足的現象,難以滿足寶寶的需求。那麼,寶寶三個多月奶不夠吃怎麼辦呢?
1、多讓寶寶吸吮
有研究表明,讓寶寶多吸吮乳頭,可以促進血液中催乳素的分泌,從而促進乳汁的分泌,如果因爲奶水少而不給寶寶餵奶,只會使乳汁分泌越來越少,形成惡性循環。在餵奶時,應在一側乳房排空後再換另一側,也有助於促進乳汁的分泌。
2、多補充營養
乳汁是否充足,與媽媽的營養狀況有很大關係。如果媽媽長期營養不良,乳汁自然分泌不足。因此,奶水不足的媽媽平時應適當多吃一些營養價值高的食物,如雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果等,還應多喝一些湯水,如排骨湯、雞湯、鯽魚湯等,都可以促進乳汁的分泌。
3、避免服藥
哺乳期一些不良的習慣可能影響到乳汁的分泌,比如在哺乳期服用某些藥物或吃容易回奶的食物,就會造成乳汁分泌不足。因此,哺乳期如果出現身體不適,不可盲目用藥,也要避免吃山楂等回奶的食物。
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