7款有助於預防脂肪肝的食物
本文已影響6.44K人
本文已影響6.44K人
脂肪肝與飲食結構有着很大的關係,患者日常生活中應多吃一些能夠抑制脂肪堆積的食物,如山楂、牛奶、海帶、葡萄、大蒜、蘋果、胡蘿蔔等,有助於降低體內膽固醇,預防脂肪肝的發生。
1、山楂--山楂所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
2、牛奶--牛奶中的的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。
3、海帶--海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇
4、葡萄--葡萄能使膽固醇降低,抑制血小板聚集。
5、大蒜--大蒜含有蒜素和硒等礦物質,能降低血液粘稠度,減少血液中膽固醇和防止血栓形成。
6、蘋果--蘋果中豐富的鉀,則可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
7、胡蘿蔔--胡蘿蔔含果膠酸鈣,能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
Tips:五味子粥
五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
做法:將五味子10克、大米100克,一起放入鍋中,大火燒開後用文火熬至粥熟。
脂肪肝的危害性 預防脂肪肝的食物
多吃橘子預防脂肪肝
脂肪肝的飲食
脂肪肝的預防和治療方法
哪些食物有助於丙肝的治療?
常吃街邊油炸食品易得脂肪肝嗎 預防脂肪肝必知的事項
節食減肥會導致脂肪肝嗎 預防脂肪肝還要注意這些
如何預防急性脂肪肝
預防脂肪肝有哪些技巧呢
脂肪肝如何預防呢
脂肪肝的食譜
脂肪肝有哪些預防方法呢
白領如何預防脂肪肝?養護肝臟多吃4種食物
脂肪瘤的預防
如何預防“脂肪肝”?
脂肪肝要忌什麼食物
孕婦如何預防脂肪肝
脂肪肝吃什麼食物好
脂肪肝不吃哪些食物
中度脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝最怕三種食物
哪些食物有助於預防前列腺癌
腰圍大需要警惕脂肪肝?如何預防脂肪肝?
請問脂肪肝怎麼預防
脂肪肝的症狀和預防有哪些呢
老年人飲食預防脂肪肝原則
脂肪肝吃什麼 中醫推薦4款脂肪肝食療方
脂肪肝吃什麼食物
教你如何預防脂肪肝
吃什麼預防脂肪肝
怎樣容易形成脂肪肝 如何預防脂肪肝