預防睾丸癌的好辦法
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睾丸癌是一種常見的癌症,發生在男性睾丸組織,其發病原因較複雜,因此治療起來也相對較複雜。睾丸癌嚴重威脅男性的生育能力,因此積極預防睾丸癌非常重要。那麼平常生活中預防睾丸癌的好方法有哪些呢?下面就給大家分享下預防睾丸癌的常見方法。
預防睾丸癌的方法通常有以下幾種:
1、良好的心情,心情要積極,性格方面對睾丸影響很大。因爲睾丸區屬於內分泌系統,性格很容易影響到。臨牀調查發現,大量的睾丸增生或者腫瘤的人羣,具有負性性格、不開朗、長期抑鬱壓抑等。應該注意在生活中合理發泄情緒、不壓抑、善於積極思考問題。比如主動尋求問題的解決而不是等待問題的解決。
2、養成良好的作息習慣,作息要規律,少接觸污染空氣的地方或工作。此外對於輻射的機器要適當遠離:比如電腦、電磁爐、微波爐、手機要遠離睡眠區;對於躁聲大的地方,適當遠離。
3、要防止睾丸受傷。在日常生活中要防止對睾丸的意外傷害,比如騎自行車等,儘量減少對睾丸部位的壓迫;另外在性生活時也要預防對睾丸的傷害,避免激烈的過程對脆弱的睾丸造成損害,埋下病變隱患。
4、要保持睾丸衛生。洗澡的時候要注意清潔睾丸,即便不洗澡也要時常清潔睾丸部位,尤其是包皮覆蓋的部位,防止細菌滋生。睾丸病症自查。最好的自查時間是在洗澡後,尤其是用溫水沖洗過生殖器後,這時候皮膚柔軟,用手觸摸陰囊,如果有隱痛、脹痛,或出現左右睾丸明顯不對稱的現象,要提高警惕,及時就醫。
5、控制飲食,少吃含有赭麴黴素A的食物。赭麴黴素是一種重要的致癌物質,極易誘發睾丸癌。它主要是由生長於穀物和咖啡豆上真菌產生的,所以發生黴變的穀物千萬不要食用。
6、寬鬆的四角內褲更好的預防睾丸異常。寬鬆懸垂,保持蛋蛋的自然形狀是最好的,所以四角褲比緊身三角褲好,是預防睾丸異常的好方法。睾丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉,每天坐着超過10小時更容易得睾丸癌,這是睾丸異常需要特別注意的!
希望男性朋友積極做好預防工作,遠離疾病。
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