經血多好還是少好
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經血量過多或過少都不好。經血量過少屬於月經過少,女性面部易長暗瘡、色斑,還會引起頭痛,嚴重時誘發宮頸炎等宮頸疾病發作。而月經量過多則容易導致貧血,身體抵抗力也會下降。若是出現月經異常,要注意保持良好的生活和飲食習慣,調節不良情緒。
女性在進入青春期後,會逐漸形成規律性的月經。而月經規律與否是衡量女性身體健康的主要標準之一,有些女性在經期經血量較多,而有些女性在經期經血量較少。那麼,經血多好還是少好?
經血量過多或者是過少都不好。正常的月經量爲每天20~60毫升左右。如果每天月經量少於20毫升屬於月經過少,如果每天月經量超過60毫升則屬於月經過多。經血量過少,女性面部易長暗瘡、色斑還會引發頭痛,嚴重時則會影響到女性正常懷孕,甚至誘發宮頸炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。而月經量過多則容易導致貧血,身體抵抗力也會下降,陰道炎、盆腔炎等婦科疾病發病率會明顯提升。
1.保持良好生活、飲食習慣
多數女性月經異常是由於不良的生活或飲食習慣所致。因此,月經異常時首先要改善不良的生活和飲食習慣。避免過度熬夜,早睡早起,一日三餐要定點定量,不可暴飲暴食。特別是在經期,要禁忌食用生冷和寒涼性的食品。
2.調節情緒
不良的精神情緒或精神壓力過大,也會導致月經異常。所以當女性月經異常時,也要注意調節不良的情緒,避免情緒起伏過重,適當減壓。
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