晚上打呼嚕怎麼治怎麼辦
本文已影響3W人
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鼻部異常、肥胖、睡眠性呼吸暫停綜合症等原因都可引起睡覺時打呼嚕。打呼嚕可嚴重威脅患者健康,患者可通過減肥、戒菸酒、注意飲食以及改善睡眠姿勢等方法改善症狀,如果以上方法不起作用,可以通過佩戴睡眠呼吸機等方式治療。
打呼嚕的現象在生活中普遍存在,但它很容易被人們忽略,大家對打呼嚕也總是習以爲常,甚至認爲是睡得香的原因。實際上,打呼嚕對人體健康有很大威脅,一經發現,應及時到醫院治療。那晚上打呼嚕怎麼治怎麼辦?
一、晚上打呼嚕怎麼治
1、減肥:大家會發現,生活中肥胖人羣打呼嚕的現象是十分常見的,而肥胖也確實可引起打呼嚕,這類患者只要堅持運動,減輕體重,打呼嚕的症狀就能得到改善。
2、戒菸酒:抽菸喝酒是引起打呼嚕的危險因素,打呼嚕的患者應嚴格戒菸,並注意儘量避免喝酒。
3、注意飲食:打呼嚕的患者在飲食上要以低鹽、低脂爲主,平時應多攝入蔬菜水果。
4、改善睡眠姿勢:仰臥的姿勢更容易引起打呼嚕,因此,打呼嚕的患者生活中可採取側臥、俯臥等姿勢睡覺,減輕呼吸道的阻塞,緩解打呼嚕的症狀。
5、使用口咽矯正器:打呼嚕的症狀通過以上幾種方式如果仍未得到改善,可以選擇佩戴睡眠呼吸機、口咽矯正器或者使用手術的方法來治療。
二、睡覺打呼嚕的原因
1、鼻部異常:鼻息肉、鼻中隔偏曲等現象都會導致鼻部狹窄,使氣流堵塞,從而引起打呼嚕。
2、睡眠性呼吸暫停綜合症:打呼嚕的現象還有可能是睡眠性呼吸暫停綜合症引起的。這類患者在睡覺時會張大嘴巴呼吸,在睡眠中可因呼吸停止而被反覆憋醒,在醒來後會覺得異常疲倦,睡眠呼吸暫停可出現嚴重的心腦血管併發症,嚴重的話可導致患者猝死,應引起注意。
3、肥胖:半數以上的打呼嚕患者都有肥胖的症狀,而通過減輕體重,這些患者打呼嚕的症狀可得到有效緩解,這主要是由於肥胖患者的呼吸道要比正常人狹窄,到了晚上,由於肌肉鬆弛,氣流受到阻塞,從而引起打呼嚕。
4、舌咽部呼吸道不暢:扁桃體、軟齶和舌體肥大,咽喉鬆弛等原因都會導致咽腔狹窄,使呼吸氣流不順暢,從而引起打呼嚕。
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