嗓子幹癢怎麼辦
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很多人都有過嗓子幹癢的經歷,因爲症狀表現比較明顯,所以給患者造成了很多的生活困擾。要緩解嗓子幹癢的症狀,必須得多喝水,還要養成良好的生活習慣,早晚要漱口。除此以外,還要多喝一些生津利咽的飲品,比如說蜂蜜綠茶,蜂蜜檸檬水等。
現在正值春天,氣候比較乾燥,不僅皮膚會爆皮,喉嚨也總是幹癢,特別是早晨一起來的時候,症狀十分明顯。嗓子幹癢發作的時候特別的難受,想撓撓不到,只能是不停的咳嗽,這對呼吸道的影響是非常大的。那麼嗓子幹癢怎麼辦?
一、嗓子幹癢要多喝水
嗓子幹癢的患者,平時一定要多喝些水,水分可以滋潤喉嚨,也能夠沖刷咽喉當中的細菌,有效緩解嗓子癢的症狀。而且多喝水也有利於身體排毒,避免引起一些更嚴重的併發症。
二、嗓子幹癢要養成良好的習慣
對於嗓子幹癢的人來說,養成良好的習慣也是非常重要的,比如說在飲食上要避免吃辛辣的食物,避免吃過冷或者過燙的食物,再就是戒菸戒酒,還得減少熬夜的次數,每天都儘可能的保證良好的睡眠,這些都可以減輕對咽喉的刺激,讓疾病可以更快的恢復。
三、嗓子幹癢要早晚漱口
我們可以用1:50的比例來調配淡鹽水,每天早晚用這個淡鹽水來漱口。鹽具有殺菌消炎的作用,通過這種方式能夠讓嗓子發炎腫脹的組織儘快的排出粘液,從而達到緩解幹癢、疼痛等不良症狀的目的。
四、嗓子幹癢多喝生津利咽的飲品
1. 蜂蜜綠茶
首先要準備適量的綠茶和洋槐花,放在茶杯當中衝入沸水,15分鐘之後加上適量的蜂蜜,一杯香甜可口的蜂蜜綠茶就做好了。這個茶不僅非常好喝,而且也能夠清熱利咽,有效改善嗓子幹癢的症狀。
2. 蜂蜜檸檬水
檸檬蜂蜜水對於嗓子有很好的滋潤作用,可以減輕發乾發癢的症狀。準備一個新鮮的檸檬切成小片,再準備適量的蜂蜜,一起放在杯中,用溫水沖泡。每天堅持喝蜂蜜檸檬水,除了可以滋潤喉嚨之外,也能夠美容養顏。
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