防衰老吃維生素什麼
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具有對抗女性皮膚衰老問題的維生素類製劑,一般爲維生素C和維生素E,但其抗衰老的作用較弱,不宜過量補充。
維生素C屬抗氧化劑,具有一定的抗衰老的作用。維生素C主要從食物中攝取,來源於新鮮的蔬菜、水果,一般維生素C的含量是菜葉比根莖多,酸味水果比無酸味水果含量多。
維生素E也有抗氧化作用,可保護細胞免受自由基的攻擊,延緩衰老過程。維生素C、維生素E等維生素類可正常從食物中攝取,但其抗衰老作用較弱,不宜過分依賴藥物補充。具體用藥建議遵醫囑,切勿自行使用,避免出現不良反應。
維生素的補充建議在醫生的指導下進行,切莫自行服用維生素補劑,以免造成不必要的損傷。如果在服用維生素期間出現不適的症狀,應立即就醫進行檢查,謹遵醫囑進行治療。
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