桑葚泡水喝好嗎
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用桑葚泡水喝對身體是有很大好處的,經常喝桑葚水有滋陰補腎、潤腸通便、美容養顏及提高免疫力的作用。不過,由於桑葚本身性質較寒,不建議天天飲用,否則有可能刺激腸胃,出現腹瀉、腹痛等不適症狀,建議2~3天飲用一次。
桑葚富含各種維生素,經常食用對人體有很大好處。每到夏季桑葚成熟的季節,許多人都會購買桑葚回來食用。除了可以直接食用之外,人們還會將桑葚脫水曬乾之後用於泡茶飲用。那麼,桑葚泡水喝好嗎?
一、桑葚泡水喝好嗎
1.滋陰補腎
桑葚泡水對身體是有很大好處的。中醫認爲桑葚有滋陰補腎的功效,經常喝桑葚水,對於因陰血不足而引起的頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸、鬚髮早白、腰膝痠軟等都有一定的治療作用。
2.潤腸通便
用桑葚泡水飲用還有潤腸通便的作用。桑葚水可以促進胃液和腸液的分泌,幫助滋潤腸道,還可以促進腸胃蠕動,特別適合便祕的患者飲用。
3.美容養顏
桑葚中含有維生素C、花青素等抗氧化成分,用桑葚泡水飲用,可以抑制氧化反應,清除自由基,使皮膚保持彈性與光澤,有美容養顏的功效。
4.提高免疫力
桑葚有很高的營養價值,其中含有的維生素、氨基酸、花青素、胡蘿蔔素以及多種礦物質可以補充人體所需的各種營養,也可以增強人體素質,提高免疫力。
二、桑葚泡水能天天喝嗎
桑葚泡水對身體雖然好處頗多,但不建議天天飲用,一般建議2~3天飲用一次即可。桑葚性質微寒,如果天天飲用,對腸胃會造成一定的刺激,很可能導致脾胃虛弱,特別是原本體質虛弱、脾胃不佳的人羣,就更要注意少喝一些了。
如果平時經常出現腹瀉症狀的,也應少喝或不喝桑葚水。此外,桑葚水也不建議空腹飲用,否則有可能刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等不適症狀。建議在飯後半小時至一小時飲用桑葚水,可以最大程度上減輕對腸胃造成的刺激。
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