鈣片什麼時候吃吸收最好
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一般情況下，沒有鈣片什麼時候吃吸收最好的說法。建議在飯後吃，可以使身體更好地吸收營養。具體分析如下：
鈣片是常用的補鈣藥物，由於人體需要鈣來維持骨骼健康以及其他重要的生理功能，因此部分缺鈣的人羣就需要額外攝入鈣片進行補鈣。因爲鈣片營養的吸收受到食物的影響，特別是高膳食纖維的食物，所以建議在飯後1-2小時再吃鈣片。此外，人體對鈣的吸收有一定的時間規律，一般晚上臨睡前或清晨空腹時服用鈣片，都有利於提高鈣的吸收效果。
建議在口服鈣片的同時，可以搭配易吸收的食物，如酸奶、芝士、雞蛋、魚類等，這些食物中含有維生素D、蛋白質能夠促進鈣的吸收和利用。並且注意補鈣要根據自身需要和醫生的建議進行。應該儘量避免在吃高膳食纖維、高草酸、高鹽、高磷的食物時服用鈣片，避免加速鈣的排泄。吃鈣片後出現身體不適應該及時就醫。
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