肌肉太多對身體有害嗎
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肌肉太多對身體有一定的危害,但也有好處。肌肉太多的人容易感覺疲勞和飢餓,不過卻能夠更好的保護關節,機體免疫力也會增強。
肌肉包括平滑肌、心肌、骨骼肌等部分,而且肌肉中的肌細胞呈纖維狀,附着在骨骼的活動關節中,運動時可以起到保護關節的作用,如果外物撞擊局部關節,肌肉也能夠起到防禦作用,肌肉較多的人關節反而不容易受傷。雖然肌肉是天生的,但是想要讓肌肉量增加,需要積極進行運動鍛鍊,而運動鍛鍊會使體內的免疫細胞增殖,有助於提高抵抗力和免疫力。體內脂肪也會因此減少,基礎代謝率提高,可以防止肥胖。
但是身上的肌肉增多可能會給身體帶來一些負擔。肌肉過多的人體質通常都比較少,體力消耗大,如果不及時補充足夠的能量,會導致儲備能量減少,容易引起疲勞,也容易感覺飢餓。
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