熬夜對記憶力有影響嗎
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熬夜是否對記憶力有影響要根據具體情況來看,偶爾短時間熬夜一般不會影響記憶力,長期性熬夜則會導致記憶力下降。
熬夜會影響夜晚正常休息,不能保證有足夠睡眠時間,不利於大腦皮質及中樞神經系統功能恢復,屬於一種不良作息習慣,但偶爾一次或晚上短時間熬夜一般不會對記憶力造成不利影響,只要及時補覺,注意多加休息即可改善。
若長期性熬夜或通宵,則會因睡眠不足而導致大腦持續性處於疲勞狀態,可能會導致大腦細胞損傷或死亡,且不能通過休息得到及時修復,記憶中樞功能會隨之下降,進而會影響近期記憶能力,但熬夜對遠期記憶不會造成明顯影響。同時長期熬夜會改變機體內環境,妨礙下丘腦激素分泌功能,易造成內分泌失衡,不利於大腦功能正常發揮,從而出現記憶力衰退等情況。
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