產婦上火怎麼辦
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產婦上火怎麼辦?上火是產婦容易出現的症狀之一,上火了往往不能用藥物來緩解,所以哺乳期的媽媽要保持好的心情,多看書,聽音樂,出去走走看看,少吃油炸、辛辣的食品,多吃動物性肝臟類和豆製品、新鮮水果蔬菜等。
眼下正是各種梨子上市的季節,而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可以很好的幫助患者。
產婦上火可以利用利溼瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火證候。經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在飯後再食用,儘量少食柿皮。
出現上火的症狀後,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時還不會傷害到腹中的寶寶。當遇到不愉快的事情時,可以找個知心的朋友傾訴,不要憋在心裏,也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大,也要懂得緩解壓力。
充足的睡眠,是健康的基本要求,它能緩解疲勞,保證身體新陳代謝的平衡,讓身體更健康,希望以上的爲您有所幫助。
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