經期能吃柿子嗎

秋末冬初的時候正值柿子成熟的季節，此時經常吃一些柿子，可以起到清熱解毒，潤肺生津的作用，但是女性在經期有諸多的禁忌，經期能吃柿子嗎？經期的飲食禁忌有哪些？

一、經期能吃柿子嗎
　　1.柿子的功效
　　柿子的營養豐富，含有豐富的蔗糖，果糖，碳水化合物，蛋白質，鈣、磷等礦物質，常吃柿子可以起到清熱解毒，潤肺化痰，生津止渴的作用。柿子還有很高的藥用價值，能治療高血壓，痔瘡出血，便祕等症狀，所以平時可以適當的吃一些柿子。
　　2.月經期能吃柿子嗎？
　　雖然柿子的營養豐富，還有很高的藥用價值，但是在月經期間是不可以吃柿子的。因爲在月經期飲食上必須避免生冷、辛辣刺激的食物，柿子性寒，在經期吃柿子會引起子宮收縮導致痛經，還會因爲子宮受寒引起月經量少，月經推遲等症狀。柿子中含有鞣酸，容易和鐵結合，影響身體對於鐵的攝取，女性在經期大量失血，需要補充鐵元素，所以經期是不可以吃柿子的。
　　二、女性經期的飲食禁忌
　　1.經期不能吃寒涼的水果。
　　女性在經期吃寒涼的水果，有可能會導致痛經或者月經量減少等症狀，所以寒性的水果都應該避免吃，比如柿子，梨，西瓜等，都不能吃。
　　2.經期不可以吃酸澀的水果
　　我們平時常吃的柑橘、柚子、獼猴桃、檸檬、菠蘿等水果，會有一種酸澀的口感，如果在經期吃這樣的水果會導致血液不順暢，出現痛經，月經量少的症狀，所以經期不可以吃酸澀的水果。
　　3.經期不能吃辛辣刺激的食物
　　蔥薑蒜，辣椒等辛辣刺激的食物，平時吃一些可以增進食欲，但是在經期要避免食用，以免引起行血不暢，出現痛經症狀，或者出現月經太多的問題。經期還要避免飲酒。
　　因爲經期不可以吃寒涼、酸澀、辛辣刺激的食物，以免出現經期不適的症狀，所以包括柿子在內食物都要避免吃，可以適當的多吃一些溫補的食物，比如紅棗，牛肉，羊肉等，緩解經期不適。