天地有五行,人有五臟,中醫教您如何飲食可調和五臟
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
中醫理論認爲,天地有五行(金、木、水、火、土),人有五臟(心、肝、脾、肺、腎),五臟配合五行,也代表着五臟,還可引申出五色即白青黑紅黃。應用到日常生活中,就是一日三餐每餐都可以吸收到五色的食物,便能做到調和五臟,起到和諧的滋補身體作用。
青色對肝臟有益
青色與肝臟對應,青色食物可以暢通肝氣,幫助肝臟排毒,還有不錯的疏肝解鬱、緩解負面情緒作用。青色食材常見的有桑葉、菠菜、韭菜、油麥菜、綠豆、苦瓜、芹菜、青椒、夏枯草、香菜、油菜、大蔥等。青色食材還含有多量的膳食纖維,可以達到清理腸道、維持腸道里面正常菌羣的生長繁殖,提高消化器官及系統的機能,加快腸道蠕動速度,有利於保持大便通暢,還能減少腸癌的發生風險。青色的藥材或者食物,也是人體的清潔工,其中含有的維生素還有各種礦物質,能夠促使機體內毒素迅速排出,對肝臟起到很好的保護作用。青色食物還有明目效果,對經常用電子產品人羣或老年人的眼乾、眼疼、視力減退等症狀,起到很好的調理作用。
黃色對脾臟有益
黃色與脾相對應,多吃黃色食材有益於健脾。黃色食材如南瓜、香蕉、玉米、黃豆、檸檬、木瓜、黃芪、柑橘、黃桃、枇杷、菠蘿蜜等,都含有豐富的維生素。其中的維生素C成分,有抗氧化、增加機體抵抗力、延緩皮膚衰老作用;含有的維生素D成分,可以增加機體對鈣和磷的吸收,對老年性的骨質疏鬆症起到一定的防治作用。
赤色對心臟有益
中醫理論認爲,五行中,心屬火,主血,最契合的顏色就是赤色,這種顏色給人溫、熱的感覺,通常所對應的爲紅色的血及負責運行血的心,因此養心需多吃赤色的食材。赤色食材如赤小豆、紅棗、西紅柿、胡蘿蔔、山楂、蘋果、草莓、櫻桃、西瓜、紅椒、枸杞、藏紅花等,尤其適合面色無華、貧血、手足無力、四肢冰冷的虛寒體質。
白色對肺臟有益
《黃帝內經》記載:“西方白色,入通於肺”。這意思就是說,肺屬金,五行中,金對應白色,所以白色食物可補肺潤肺。經常適量吃白色食材,對肺臟可以起到很好的補益作用。白色食材如山藥、川貝母、百合、牛奶、冬瓜、玉竹、銀耳、蓮子、雪梨、蓮藕、竹蓀、牛奶、茭白、大米、白蘿蔔、魚肉等。
黑色對腎臟有益
腎臟這個器官,對應中醫五色中的黑色,黑入腎,黑色食材有很好的補益腎臟的功效。常見的黑色食材如黑棗、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、烏雞、桑葚、烏梅、海蔘、黑葡萄等,都是補腎的好選擇,黑色食材還有烏髮美容、保健益壽作用。
所以說,吃對了食物,就相當於調養好了五臟,五臟狀態變得和諧,身體自然是處於健康狀態。
血虛如何推薦中醫五種補血藥膳方
春季養護五臟的飲食調理方法
李宇春新歌《五臟六腑》歌詞是什麼 《五臟六腑》完整版歌詞在線聽歌
先天性心臟病手術後如何護理?這五項護理措施要做好
五一出行油價降了 五一假期如何安全出遊
中藥地雷對肝臟有損失嗎?
走出五大飲食誤區
五一全國賞花地圖來了 五一賞花勝地有哪些
五款瘦身食譜 五款瘦身飲食指南
2020五一爲什麼要調休 五一要調休幾天
結合臨牀淺談《內經》五臟六腑皆令人咳
中醫五療法治療痤瘡
五款減肥食譜 五款減肥飲食指南
最容易得心臟病的五種人 你是其中之一嗎?
黃褐斑部位與五臟的關係
如何讓五花肉更有彈性
五月病產生原因是什麼 五月病如何調節
五個月寶寶喝水對腎臟的影響有哪些
十五個月寶寶如何早教
調理肝臟的中藥有哪些
先天性心臟病的飲食
骨折病人有五大飲食禁忌 骨折病人可以吃韭菜嗎
骨折病人可以吃韭菜嗎?骨折病人有五大飲食禁忌
五仁月餅是如何製作的 爲什麼有人討厭五仁月餅
中醫五臟該如何排毒 五臟如何進行食療
五個月寶寶五天沒有大便怎麼辦
痘痘告訴你五臟健康狀況
瑜伽教學五
五行起名
五行屬金的字有哪些