經期可以吃巧克力嗎
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經期是可以吃巧克力的,巧克力是高熱量的食物,在經期吃能增加血液循環,也於助於緩解痛經。而且巧克力裏面含有的成分,特別適合在經期的時候吃,但要注意的是,不要吃的太多,以免導致發胖。巧克力不僅緩解痛經,還可以緩解頭痛,增強身體的免疫力,女性在月經期間可以適當的吃一些。
巧克力是不少女性都很喜歡的糖果之一,特別是在人比較虛弱,或是比較餓的時候,吃一塊巧克力,就可以給自己增加不少能量。由於來月經會導致女性體力下降,所以有很多女性想在月經期吃巧克力,但又擔心對月經造成影響,所以想知道月經期間可以吃巧克力嗎?
一、經期是可以吃巧克力的
巧克力屬於高熱量的甜食,能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛,但是多吃會導致發胖。巧克力裏面含有的成分,特別適合經期食用。
但是一定要注意月經期間,吃巧克力的時候不要吃得太多,適量就可以了,來月經的時候適量吃一兩顆,對痛經有一定的緩解作用的。
二、巧克力緩解痛經
巧克力容易讓人們有一種欣快感的作用,而且巧克力作爲高熱量的甜食,確實能夠增加人體的血液循環,一定程度上,達到平滑肌的收縮與血管的痙攣的效果,所以,吃巧克力的確幫助女性緩解經痛。
一方面巧克力的糖份很容易就被爲人體吸收,其中巧克力還含有咖啡因,緩解女性月經期間的痛經,甚至是失眠所造成的輕微頭痛。
三、巧克力有什麼樣的營養價值
巧克力裏面含有一種叫做多酚的化合物,具有抗氧化的作用,能夠減緩人類細胞的老化,能夠增強身體的免疫功能,還可以降低癌症的發生,裏面含有的鈣,鐵,鎂,鋅等多種礦物質,都是我們身體中所需要的。
部分女性在經期吃巧克力可以緩解痛經症狀,通常此類女性的體質普遍偏寒,而吃巧克力具有暖宮、活血化瘀的作用,所以此類體質的女性是可以吃巧克力的,但並非可以無節制的吃巧克力,巧克力吃多了不僅容易長肉,還容易引起上火等症狀。
對於月經期間,身體比較虛弱的女性來說,還可以適當補充豆類食品、奶製品,這些食物不僅具有補充體力的作用,而且還能調節女性體內的雌激素以及黃體酮,對女性的身體健康好處多多。
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