糖尿病吃什麼食物降糖
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對於糖尿病患者來說,良好的飲食習慣是非常重要的。而且,糖尿病患者也是可以通過食療的辦法來達到降糖的目的的,比如可以吃一些鱔魚、番石榴、蕎麥以及玉米等等食物,只要堅持長期吃,會有降糖的效果的。
現實生活之中,有很多患者都患上了糖尿病這種痛苦的疾病,給他們的身體健康帶來了嚴重的傷害。對於這種被認爲是“吃出來”的疾病,良好的生活習慣是非常重要的。那麼,糖尿病患者應該吃些什麼好呢?下面瞭解一下!
1、鱔魚
黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”,這兩種物質具有恢復正常調節血糖生理功能的作用。實驗證明,黃鱔魚素對高血糖具有顯着的類胰島素降血糖作用。因此,病友經常食用鱔魚(烹調方法不限)是有益的,一般堅持每天食用100~150克,連續3~4周可見空腹血糖下降,尿糖減少。
2、番石榴
據初步研究發現石榴葉比鮮果更好,且具有一定的調節血糖的作用。動物試驗證明葉中有效成分爲黃酮苷,該物質對胰島素水平無明顯改善。因此,推測其不是通過改善胰島功能,很可能是提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖。據此,病友長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
3、蕎麥
蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁(攛眯芰撂芸香甙),蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護詒倉鋈燒視力和預防腦血管出血的作用,蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
4、玉米
玉米素是一種非常棒的食物,在中國玉米素有長壽美食之稱;玉米富含多種營養物質,比如包括蛋白質、維生素以及脂肪,此外,玉米還含有大量的微量元素、纖維素以及多糖等等。玉米可以降低血糖,還可以降低患者的血液粘稠度。堅持長期吃玉米,就可以達到降糖的目的了。
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