哺乳期怎麼預防乳腺炎
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乳腺炎的預防較治療爲重要,所以,要學會保護自己的乳房,最重要的也是要學會怎麼預防。尤其是在哺乳期的時候,哺乳期要注意乳頭的清潔,還有就是飲食,以及要預防細菌感染等,這樣能預防乳腺炎。
要知道哺乳期乳腺炎,可是媽媽們的一大健康隱患。爲了能夠及時的揪出乳腺炎這個討厭的傢伙,哺乳期的媽媽們一樣要仔細的瞭解下,哺乳期乳腺炎如何預防。因爲乳房疾病不單單是媽媽要受疼痛之苦,寶寶的健康也會受到影響,所以預防還是很重要的。那麼哺乳期怎麼預防乳腺炎呢?
1.注意乳頭的清潔:首先,衛生這一方面肯定是很重要的,在哺乳期的時候,一定要保持兩邊乳房的清潔,每次要及時的將乳奶擠出清理乾淨,一定要養成定時哺乳的習慣。如果不及時將乳汁吸乾淨的話,過多的乳汁都是會有影響的,不要以爲越多的越好,在乳房裏面都沒關係,其實不是的,還有就是寶寶吸完乳汁以後,記住將乳頭擦乾淨。
2.注意飲食:在飲食上也要做出預防措施,比如少吃有刺激性的食物,如蔥、姜、蒜等。中醫認爲,急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成,因此在飲食上要少吃熱性食物,以免助火生瘡。另外,乳腺炎的成膿期,應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水,以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果,如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用,可多吃些,同時保持情緒舒暢。
3.預防細菌感染:還有一個很重要的一點就是要預防細菌感染,爲什麼第一點的時候說要注意乳頭的清潔呢,其實有一個重要的作用就是預防被細菌感染,因爲乳腺炎本身就是屬於炎症,肯定大多是因爲細菌引起的。那麼爲了預防乳腺炎,肯定首先要保證自己乳房乾淨衛生,不被細菌感染,這也是對寶寶的健康有保證的,平時穿衣服的話寬鬆一點,儘量不要讓衣服對乳房造成積壓,還有就是及時將乳汁要擠乾淨,堅持注意這些個人衛生的話會對預防乳腺炎有很大的作用。
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