凍瘡患者的冬季運動方法
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進入冬季,天氣變得寒冷,以前出現過凍瘡的朋友們要注意預防凍瘡的發生,因爲凍瘡一旦發生,在冬季就不易被治癒,只有天氣轉暖,症狀纔會有所緩解,所以我們可以通過適當運增強體質,那麼,凍瘡患者的冬季運動方法是什麼?
一般來說,凍瘡會出現在北方的早春、初冬以及南方的整個冬季,末梢血液循環不良者更是凍瘡的高發人羣,此外,小孩、老人以及婦女也容易出現凍瘡。
加強鍛鍊與營養,增強體質,促進血液循環,提高機體對寒冷的適應性,專家表示,凍瘡是由於天氣驟降、潮溼或者是冷暖急變時,局部小動脈發生收縮,久之動脈血管麻痹而擴張,靜脈淤血,局部血液循環不良而發病的,凍瘡常見於手部和腳部,不過在人體的面部,耳部也會出現。容易在冬季出現凍瘡的朋友可以在空閒的時候做做運動,慢跑、瑜伽、甚至是游泳等都可以促進血液循環,增強身體對寒冷的適應能力。
其它一些護理措施:寒冷季節應注意局部保暖,手套、鞋襪不宜過緊。受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。易受冷部位擦凡士林或其他油脂類,以保護皮膚。常進行局部按摩及溫水浴,以改善血循環。凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天後就沒有了。凍瘡初起時,用熱醋塗抹,醋幹後,再行塗抹,一日數次,可見效。
以上是凍瘡患者的冬季運動方法是什麼的介紹,希望對大家有所幫助。
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