心肌梗死該如何預防
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
預防心肌梗死需要注意做到勞逸結合,不能讓身體過度勞累。同時要改善日常飲食結構,不要進食過多高脂肪高熱量食物,且要適當調節情緒狀態,防止持續性壓力過大和精神高度緊張。除此之外,還要保持身體保暖,平時養成定期接受心臟功能檢查的習慣。
心肌梗死的發病機率似乎在不斷上升,且患病人羣年齡也有逐漸年輕化的趨勢。而由於心肌梗死危害性非常大,急性發作後稍微耽誤治療時間就可能會喪失生命,因此在平時就有必要採取一定措施幫助降低發病可能性。那麼心肌梗死該如何預防呢?
1、注意勞逸結合
長時間過度勞累是導致心肌梗死發病的重要性因素,因此爲了預防疾病發生,就需要注意做到勞逸結合。建議在平時要儘可能避免搬擡過重的物品,不要突然或者長時間做劇烈性體育活動,晚上應該儘早入睡,不要熬夜通宵,這樣可以讓身體得到足夠的休息,防止心臟超負荷運轉。
2、改善飲食結構
高脂肪高熱量飲食會導致血液粘稠度增加,血液中有害膽固醇含量上升,進而可增加心肌梗死發病機率。故若想有效預防,就需要及時調整日常飲食結構,儘可能減少對肥肉等食物攝入,可以適當多吃富含維生素和優質蛋白的食品。另外,應該戒掉酗酒抽菸等不良嗜好。
3、保持精神放鬆
不良精神情緒可導致心肌梗死,尤其是持續性壓力過大和精神高度緊張。鑑於此,在生活當中就要注意排解心中壓力,保持舒緩愉悅和放鬆的情緒狀態,不要一直有壓抑抑鬱、煩躁不安或者恐懼害怕等不良情緒。
4、加強身體保暖
身體受到寒冷刺激時很有可能會導致冠狀動脈發生痙攣,可誘發冠心病及心肌梗死。故在天氣發生變化時,一定要注意做好保暖防寒工作,積極做好防護,及時添加衣物,防止受寒受涼。
5、定期接受檢查
建議要養成定期接受心臟功能檢查的習慣,必要時可以在專業醫生指導下做心臟B超或彩超檢查。這樣可以及時發現異常,方便採取措施處理。
如何預防腦梗塞
心肌梗塞怎麼預防
如何預防死精症
如何預防猝死
生活中如何預防心肌炎
心肌梗死誘因多如何預防心肌梗死
心肌梗塞就是心肌梗死嗎
如何完全預防心肌炎
如何預防腦梗
長期熬夜會引發心肌梗塞嗎?如何預防心梗發作?
心肌梗死要搭橋嗎
心肌梗死的誘因有哪些?熬夜族謹防心肌梗死找上你!
心肌梗死的最佳治療方法 心肌梗死吃什麼藥
心肌梗死嚴重嗎
預防心肌梗塞吃什麼藥
熬夜會加大心梗風險嗎?生活中如何預防心肌梗塞?
心肌梗死的原因
心肌梗死怎麼治療
怎樣預防心肌梗塞的發生
心肌橋會引起心肌梗死嗎
如何預防病毒性心肌炎
子宮腺肌症該如何預防
如何預防腦梗塞
怎樣預防心肌梗塞
熬夜刷微信警惕心肌梗塞找上你!如何睡眠才能預防心梗?
心肌梗死症狀
心內膜炎應該如何預防
溶栓治療心肌梗死效果怎麼樣?睡眠充足可以預防心肌梗死嗎?
心肌梗塞如何自救
心肌梗塞如何急救