月經期吃什麼食物有利於排出污血

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月經是人體正常的生理現象,並不是排污血。若月經血排出不暢,多吃活血通氣的食物有助於活血化淤。

月經期吃什麼食物有利於排出污血

可以喝紅糖水,紅糖水具有活血化瘀、補氣血的作用,可用於月經期間和產後血瘀,月經期間喝紅糖水有助於血液循環,幫助及時排出瘀血。排出淤血的食物,如黑木耳、豬血等有助於清除淤血。另外在經期還可以吃海帶、甜食等都是有助於排毒、活血化瘀的。

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