吃玉米會長胖還是能減肥
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吃玉米一般可以達到減肥的作用,但是如果進食不當,也會引發身體長胖,主要根據不同的人羣來決定,具體原因分析如下:
玉米是一種營養價值比較豐富的食物,裏面還有大量的維生素和纖維素,而且裏面的脂肪和熱量相對比較低。不僅能夠滿足身體所需,而且還可以加快腸胃蠕動,幫助消化和吸收,能夠促進體內毒素和廢物排出,避免體內脂肪大量堆積。如果用玉米代替主食,這種情況下是可以達到減肥作用的。
如果在日常生活中,患者只是將玉米作爲零食替代,在兩餐之間增加玉米,就會導致體內攝入主食過多,不能及時消耗,慢慢就會轉化成糖原,最終在體內堆積形成肥胖。
建議平時應該要均衡飲食,要有科學的減肥方法,避免過度節食,同時要增加適當的運動。
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