肺氣腫的簡易運動療法
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肺氣腫患者在早期採用運動療法,有助於疾病康復。簡易運動療法具有放鬆胸部肌肉、加深呼吸、促進排痰的作用,能預防肺氣腫患者感冒,改善胸部不適症狀。患者每日可操作2~3次,體弱或病情嚴重的患者可由旁人輔助進行。
1.取坐位,輔助者兩手放在患者胸廓兩側,距離腋下約3~4釐米,從上至下稍用力做快速輕巧的震顫運動。如果能自行操作,可左手按摩右胸側,右手按摩左胸側,持續1~3分鐘。
2.取坐位,右手五指併攏,用手指和手掌自行拍打左胸部,自胸側向下、向內、向上的順序,最後拍至鎖骨下區,輕輕拍打3~5遍;然後換左手用同樣方法拍打右胸。
3.取坐位,用右手掌輕擦左胸部,左手掌輕擦右胸部,以乳部爲中心,在周圍做環形摩擦,兩側各持續1~3分鐘。
4.取仰臥位,兩膝屈曲,一手放在胸上,一手放在腹上。吸氣時膈肌收縮,位置下移,向腹腔施壓,使腹部隆起,同時胸腔體積擴大;呼氣時,膈肌鬆弛,恢復原位,同時腹肌收縮,使腹部凹下。如此進行呼吸,每次5~10分鐘。
肺氣腫患者主要表現呼氣不足,呼氣困難,所以,調節呼吸的鍛鍊,有助於本病肺功能的改善。日常呼吸功能和體質的鍛鍊是非常重要的,肺氣腫的早期就進行體育療法,療效會比較顯著。
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