中醫鍼灸減肥效果明顯嗎 中醫鍼灸減肥的注意事項
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我們都知道現在中醫減肥比較流行,其中最受肥胖者歡迎的就是鍼灸減肥,不少女人都躍躍欲試。不過對於鍼灸減肥您又有多少了解呢?就來告訴進行鍼灸減肥前必須注意的一些要領,以加深對中醫鍼灸減肥的瞭解。
(1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現,鍼灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。
(2)鍼灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者,應以3個療程爲1階段,每1階段間隔1~3個月,不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行爲佳。
(3)鍼灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯儘量提前。增加運動:治療期間配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。
任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的,所以飲食和鍼灸一起更有利於減肥,配合控制飲食的原則是,不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
(4)鍼灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個體差異。客觀地說,有些人用鍼灸減肥的方法效果不明顯,對於有效的人來說,鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。
(5)根據肥胖症患者的具體情況,必要時可配合中藥內服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
(6)瘦身過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續進行。若見於減肥後期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減肥對象並不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產生耐受,則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
(7)如果在鍼灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於鍼灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。在治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬於正常現象。因爲通過鍼灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。
(9)電針是不可以隨便用的!電針主要是加強鍼灸強度和效果,並不是必須得用,鍼灸前您要多留個心眼,問個仔細。特別是艾灸,慎用!
(8)在採取鍼灸減肥的過程中,減肥人士一定要注意不要過分的控制食慾,這樣很容易起一些反作用,如出現厭食症以及消化功能障礙等病症,比較輕的話還會引起人體代謝功能降低,反而是越來越胖的效果了。
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