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身體是幹好一切事情的基礎,因而很多人都希望有個健康的身體。而持續保持健康,需要運動。運動形式有很多,如跑步、打球等。近來,很多人練習武術健身操,因爲武術健身操有着明顯的特點,對身心有益。那武術健身操有哪些特點呢?
1、動作多樣,練習趣味橫生,不僅能攻還能防,如在日常生活遭遇危險,能保護自身,起到很好的防身作用。
2、既能單獨練習,又能和同伴一起練習,和同伴練習時還能進行拆招等對練,促進交流。
3、具有與體操一樣的健身效果,如練習者越來越多,對傳承武術,弘揚民族精神有很大幫助。
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