冬季皮膚乾燥該怎麼辦 如何緩解冬季皮膚乾燥
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冬季天氣寒冷乾燥,不少人在洗澡後都有皮膚乾燥、發癢的感覺,而且越抓越癢,甚至起皮屑、疹子,十分的不舒服。那麼冬季皮膚乾燥該怎麼辦?如何緩解冬季皮膚乾燥?下面本站小編帶來介紹。
冬天由於空氣溼度下降和溫度下降,會導致皮膚的屏障功能降低,皮膚的水分減少,就會出現皮膚乾燥的情況。可以通過加強保溼、補充水分和改變生活習慣來改善,具體見於以下3點:
1、加強保溼
由於冬季皮膚水分流失增加,所以首先需要加強皮膚的保溼,可以外用尿素軟膏和維生素E乳來幫助恢復皮膚的屏障功能。
2、補充水分
冬季皮膚乾燥,還應該多補充水分,每天定時定量飲用足夠的水分,能夠幫助改善皮膚乾燥的問題。還可以多食用新鮮蔬菜水果,不僅可以幫助補充水分,還可以補充維生素。
3、改變生活習慣
皮膚乾燥需要注意生活習慣,不能使用熱水燙洗皮膚,同時使用溫和的洗浴產品清潔皮膚,不能過於頻繁地清潔身體,否則會使皮膚乾燥加重。洗完澡勤塗身體乳。不要穿化纖衣物,同時做到規律起居和保持輕鬆的心情,也有利於改善皮膚乾燥。
一、塗抹保溼乳
乾燥的皮膚更需要做好保溼工作。在洗臉或洗澡之後,應立即塗上保溼乳液,幫助鎖住皮膚表面的水分。所選擇的保溼乳液應爲性質溫和的,避免使用含酒精類的保溼乳。
二、在房間使用加溼器
乾燥的環境很容易使皮膚變得更加乾燥,平時可以在家中放置一臺加溼器,它可以保持空氣溼度,使皮膚變得不那麼幹燥。除此之外,平時多喝水,幫助身體補充水分也是十分重要的。
三、避免用過熱的水洗澡
冬季有許多人都很喜歡用燙水洗澡,會覺得十分舒適。但太熱的水對皮膚會產生刺激,還會將皮膚表層的皮脂沖走,從而使皮膚的水分流失得更快,加重皮膚乾燥的問題。因此,洗澡時的水溫儘量不超過40度爲好。
四、不要使用鹼性強的肥皂
無論是洗澡還是洗臉,都儘量不使用鹼性強的清潔用品,比如肥皂對皮膚就會造成很強的刺激,加重皮膚乾燥的症狀。
五、穿舒適的內衣
衣服的面料與皮膚狀態也有一定的關係,特別是內衣,化纖內衣會刺激到皮膚,使皮膚變得更加乾燥。與皮膚直接接觸的內衣應選擇純棉質地的,這類衣服比較柔軟,對皮膚不會產生刺激。
六、控制糖分的攝入
糖分不僅會影響我們的體重,讓我們變得越來越胖,它同時還會影響到我們的皮膚。糖分攝入過多,血糖升高,會刺激胰島素,引起皮膚的炎症。
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