人在精神壓力大時更容易掉頭髮該說法正確嗎螞蟻莊園4月9日答案

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引起掉髮的原因有很多，有時候人在精神壓力大的時候，就會發現有很多頭髮掉髮，因此我們要學會釋放壓力，那麼，壓力大爲什麼容易掉髮？下面本站小編就帶來介紹。

人在精神壓力大時更容易掉頭髮該說法正確嗎

螞蟻莊園4月9日答案：正確

人在精神壓力大時更容易掉頭髮該說法正確嗎螞蟻莊園4月9日答案

解析：我們體內的血液循環速度很慢，我們的毛囊吸收的營養不足，就會導致脫髮。

與壓力相關的激素—皮質酮可以通過調節毛囊的休止期影響毛髮的生長。在長期的壓力下，皮質酮的水平升高，延長毛囊的休止期的長度，使得毛囊幹細胞長期處於靜息狀態，所以導致會脫髮。

因此，如果你不想要失去很多頭髮，就需要在適當的時候釋放自己的壓力。

人在精神壓力大時更容易掉頭髮該說法正確嗎螞蟻莊園4月9日答案第2張

如何釋放壓力

①規律鍛鍊

鍛鍊給你帶來的是身體的壓力，而這種身體壓力是可以減輕精神壓力的。這背後有幾個原因：

壓力荷爾蒙

從長遠來看，運動會降低身體的壓力荷爾蒙，如皮質醇(如前面所說，皮質醇水平越高，毛囊休止期則會延長，反之，皮質醇水平越低，毛囊休止期時間則會相應得到改善)。它也有助於釋放內啡肽，這是一種改善情緒的化學物質，是天然的止痛藥。

睡眠

睡眠質量可能會受到壓力和焦慮的負面影響，通過運動可以改善你的睡眠質量。

自信

當你經常鍛鍊時，你可能會對你的身體感到更有力量和自信，這反過來也會促進心理健康。大家可以嘗試找到自己喜歡的鍛鍊或體育活動，如跑步、游泳，跳舞、攀巖或瑜伽。那如果你工作太忙沒有時間怎麼辦?

②找朋友或家人傾訴

來自朋友和家人的支持可以幫助你度過緊張時期。

成爲社交圈裏的一員會給你一種歸屬感和自我價值感，能在困難時期幫助你。一項研究發現，人在與朋友和孩子在一起有助於釋放催產素，這是一種天然的減壓劑。

人在精神壓力大時更容易掉頭髮該說法正確嗎螞蟻莊園4月9日答案第3張

壓力是如何讓頭髮變白的?

哈佛大學的科學家們對此進行了研究。

科學家們對小白鼠進行了壓力施加實驗，在排除了免疫系統攻擊和皮質醇這兩個因素後，科學家們將注意力轉向交感神經系統，該系統負責多種功能，包括戰鬥或逃跑反應。交感神經除了和絕大多數器官都有關聯外，還延伸到皮膚上的每個毛囊。

研究發現，交感神經細胞會釋放一種叫做去甲腎上腺素的神經遞質，這種遞質被附近的黑素幹細胞吸收。隨後，黑素幹細胞增殖並分化爲特殊的色素細胞，這些細胞離開了毛囊底部的位置，這樣一來，毛髮就失去了黑色素生成與積累的來源。

從而證明，壓力會影響交感神經，進而使頭髮變白。

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