維C泡騰片長期服用會怎樣 維C泡騰片小孩子可以喝嗎
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很多人用維C泡騰片來補充維生素c,但這類其實並不適合長期服用,過量可能會引發一些疾病,那麼,維C泡騰片小孩子可以喝嗎?下面本站小編就帶來介紹。
日常生活中,很多人習慣使用維C泡騰片來補充維生素C。專家表示,雖然維C泡騰片方便且口感較好,但是並不適合天天服用。在泡騰片的說明書中的不良反應有明確標註,長期服用每日2-3g可引起停藥後維C缺乏症,並且每日用量1g以上可引起皮膚紅而亮、頭痛、尿頻等。
小孩子也是可以喝維生素C泡騰片水的,這樣能爲孩子適當的補充一些維生素C,可以讓身體中產生抗體,清除體內的自由基,讓孩子更健康的發育,但是也不能盲目的亂補,因爲大量服用維生素C泡騰片,有可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀,甚至出現敗血症等疾病,所以雖然小孩子可以喝維生素C泡騰片水,但是要注意用法用量。
服用維C泡騰片需要注意:
不宜用開水沖泡。
使用40℃左右的溫水沖泡維C泡騰片效果最好,如果用80℃以上的熱水容易使維生素C氧化分解,降低效果。
不要和茶水、飲料等混着喝。
維C泡騰片中添加的崩解劑(碳酸氫鈉和枸櫞酸),會和茶中的茶鹼、飲料中的苯甲酸鈉發生化學反應,存在安全隱患。
要現泡現喝維C泡騰片水。
建議每次使用200毫升左右白開水或礦泉水沖泡,應儘快喝完,在空氣中暴露時間過長會損耗維C。
餐後服用最合適。
維生素的分子量比較小,易被人體吸收,空腹服用易使血液濃度上升過快,且水溶性維C極易經尿排出體外,建議爲避免流失宜進食後服用維C。
喝完及時刷牙漱口。
維C泡騰片內添加了甜味劑和蔗糖,長期服用可致牙齒受損,服用後及時漱口,並多飲水。睡前和刷牙前後避免服用,牙齒敏感者更應注意。
需妥善保存。
維生素C接觸空氣很容易氧化,所以服用後應及時做好密封工作,顏色變黃後不可服用。
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