陽後要坐新冠月子嗎 新冠後的康復保養有多重要
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陽後網上有消息稱,要和坐月子一樣,多注意休息,對此有專家表示,這需要根據個人身體情況因人而異,那麼,新冠後的康復保養有多重要?下面本站小編就帶來介紹。
上海市肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師胡洋表示,新冠康復期是因人而異的,恢復期確實需要多休息,但是不必像“坐月子”一樣。
胡洋介紹,儘量在疾病嚴重的階段避免洗澡、洗頭、不受風、不受涼是很重要的,如果症狀已經緩解了就可以正常洗澡、洗頭了。何時恢復劇烈運動還是要根據自身的情況來看,如果肺部沒有感染,也沒有胸悶氣喘,氧飽和度也不低的情況下,逐漸加大運動量或者恢復上班更爲合適。
“恢復期不能一概而論,有的患者是無症狀感染者,也有的患者症狀很輕休養幾天就好了,如果是重症患者可能就需要較長的恢復期。”胡洋告訴記者,疾病康復期出現乏力、沒有精神等情況是比較普遍的現象,儘量減少熬夜,多注意休息情況就會有所改善,不必過度焦慮。
這次我們碰到的新冠的奧密克戎,其實是人體從來沒見過的,因此對它要有足夠的重視。每個人對這個病毒的反應不完全一樣,不能按照常規說幾天就好了,我們觀察下來,康復時間有長有短,每個人免疫系統的工作效率以及基礎疾病不一樣。
我們也發現,有些人就是因爲沒有休息好,康復第7天突然又發燒了,發燒的人裏還有一小部分肺部也出現問題。所以即使康復了,短期內我們也要慎重地對待身體,不能一退燒、轉陰,就覺得可以放飛自我了,康復後一段時間內還要當心。
中醫“治未病”講“未病先防、既病防變、愈後防復”,這對當前人們的康復也有指導意義,比如防止病毒攻擊肺部,防止疾病復發。康復後要做的,是注意休息、補充營養,等等。
其實老年人反而都很當心,有些年輕人覺得沒事了,該擼鐵擼鐵了,或者乾點別的,太勞累,結果會出點問題。人體的在跟病毒鬥爭的過程當中,免疫系統在工作,如果自己不注意,免疫力下降,一旦病毒沒有清除乾淨,就可能會反覆。
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