疫情居家你有哪些建議 疫情期間怎麼做好個人防護
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新一輪疫情席捲而來,很多人又開始被迫“居家”。同爲居家,感受卻天壤之別,有的人枯燥無聊度日如年,有的人卻每天都精彩紛呈。那麼疫情居家你有哪些建議?疫情期間怎麼做好個人防護?下面本站小編帶來介紹。
1、每天整理房間。
偶爾打掃房間並不難,但要每天保持乾淨,還是不容易的。就像一個人的情緒和心態,偶爾輕鬆不難有的,但很難保證一直清靜。當我們感覺煩躁,對生活或是對感情理不清頭緒的時候,可以嘗試打掃一下房間。整潔的環境,更容易讓人放鬆身心。如果每天拖着疲憊的身體一回到家,看到的卻是一片狼藉,恐怕再好的心情也會打折了。
古人說,一屋不掃,何以掃天下。如果我們連自己居住的地方都不能保證整潔,何談成就更多的事情呢?有時,當我們把房間整理好了,心情也就跟着整理好了,一切好的事情,也會接踵而來。不信的話,大家可以試試哦。
2、學會化妝和穿搭。
一個人的內在固然重要,但外在同樣不能忽視。化妝和穿搭,不管職場還是生活中,都是很重要的一項技能。但身邊好多朋友跟我一樣,對於化妝,好像還是停留在只會畫眉毛塗口紅的層面上。
尤其是一些寶媽朋友,可能更懶得收拾自己。但每當見到別的姑娘都打扮漂漂亮亮的時候,難免不心生羨慕去多看幾眼。
3、密切親友互動交流,做到隔離不隔心。
在家裏可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯繫。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感,也能增強戰勝疫情的信心,並增進彼此的情誼。培養新興趣新愛好,讓生活變得豐富。同學們可以列出平日裏一直想做但沒時間做的事情,比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養植物等,製成“願望清單”,按照優先級勾選出在家就可以實現的願望,培養健康的興趣愛好。
可以按照家長和老師的推薦,選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節目等,利用網絡平臺在知識海洋中暢遊,讓宅在家中的假期成爲儲藏知識的好時光。
一是注意保持手衛生。咳嗽、飯前便後、接觸或處理動物排泄物後,要用流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。
二是保持室內空氣流通。注意開窗通風,在條件允許的情況下,每天早、中、晚均應開窗通風,每次時間不少於15分鐘。
三是在乘坐電梯時,避免用手直接接觸電梯按鍵,最好是使用餐巾紙、棉籤按電梯按鍵。如果能夠單人乘電梯最好,如果做不到單人乘電梯,在電梯裏最好能夠面壁,以減少傳播。
四是高層住戶要注意保持廚房、衛生間內地漏的水封安全。保持地漏的“U”型管內有水,防範氣溶膠通過上下水道傳播病毒。
五是保持充足睡眠和良好心態,積極參加體育鍛煉。條件允許建議大家多吃一些VC含量多的食物,有利於大家在居家期間保持身體健康,提高免疫力。
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