喝綠茶有助防流感嗎 喝綠茶有哪些好處
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
很多人非常喜歡喝綠茶,而綠茶中的某些物質對人的身體健康也有好處,比如改善血管,抗氧化等等,有研究表明,喝綠茶有助防流感這是真的嗎?下面本站小編就來說說。
日本福岡女子大學國際人文學院飲食與健康研究學者發表在《歐洲臨牀營養學雜誌》的一項勞動領域多部門隊列研究表明,綠茶對流感有很好的預防效果,喝茶越多,流感感染風險越低。
研究結果表明,與幾乎不喝綠茶的組相比,幾乎每天喝綠茶的組,流感感染風險明顯降低39%;綠茶飲用越多,感染風險越低,二者之間存在非常顯著的關係。
通過有無預防接種的分析發現,未接種疫苗組中,幾乎每天喝綠茶的人,流感感染風險降低52%,接近於流感疫苗一半的預防效果,作用極爲顯著。
綠茶中含有豐富的茶多酚,這些茶多酚既起到抗氧化,能夠改善心臟血管的作用,同時還有一定的興奮神經,讓我們更加開心和快樂的影響,因此綠茶是適合長期飲用的一種比較好的飲品。
綠茶作爲我們國家傳統的一種飲品,能夠帶來良好的口味,並且增加了人與人之間的交流。
綠茶的功效,實際上已經有人在研究,首先是綠茶中含有豐富的茶多酚,這些茶多酚既起到抗氧化,能夠改善心臟血管的作用,同時還有一定的興奮神經,讓我們更加開心和快樂的影響,因此綠茶是適合長期飲用的一種比較好的飲品。
近幾年來,人們對於綠茶中所含有的茶多酚開展了更多的研究,包括在減重過程中,包括在糖尿病的改善中,以及在老年癡呆的改善之中,都能夠看到茶多酚的影子。
而這個茶多酚,多數是以綠茶爲代表,當然由於綠茶對於消瘦,或者是脾胃虛寒的患者,可能增加胃腸道的負擔。
因此在飲用綠茶的時候,也要先徵求醫生的意見,或者通過自己的嘗試,來決定自己是否適合喝綠茶。
每天喝多少綠茶比較好?
其實,如果您的身體很好,如果您飲用綠茶之後身體並不會出現“不舒服的反應”,飲茶的量並不需要“嚴格限量”。
當然,無論是茶還是白開水,過量攝入反而會給身體增加代謝負擔。《中國居民膳食指南》中推薦成年人單日飲水量達到1500—1700毫升;具體說到綠茶等茶水,建議大家單日攝入的量不超過1000毫升,給白開水留一些空間,避免過分刺激胃腸,有損消化系統各部位的健康。
飲茶,從根本上來講只是一種愛好,不建議大家把它當成“過分的習慣”。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
白茶與綠茶什麼時候喝
備孕期能喝綠茶嗎
青茶與綠茶什麼時候喝最好
備孕期間喝綠茶好嗎
喝綠茶的好處有哪些
孕婦喝綠茶對胎兒有影響嗎
喝綠茶要注意些什麼
喝綠茶要注意些什麼
綠茶有防輻射作用嗎
孕婦可以喝綠茶嗎
女人喝綠茶減肥嗎
坐月子能喝綠茶嗎
備孕可以喝綠茶嗎
黑茶和綠茶哪個更好
白茶與綠茶哪個更好
孕婦可以喝青茶與綠茶嗎
經期可以喝綠茶嗎
月經期可以喝綠茶嗎
綠茶懷孕可以喝嗎
研究稱喝綠茶比紅茶長壽是怎麼回事 綠茶喝了能長壽嗎
綠茶怎麼喝減肥
備孕期間內喝綠茶好嗎
備孕懷孕能喝綠茶嗎
備孕期間可以喝紅茶綠茶花茶嗎
喝綠茶有什麼用 喝綠茶對身體有哪些好處
備孕男士能喝綠茶嗎
備孕中能喝綠茶嗎
孕婦中期能喝綠茶嗎
孕婦可以喝綠茶嗎
哺乳期能喝綠茶嗎