扭傷關節第一時間熱敷還是冷敷 皮膚沒破損怎麼處理
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螞蟻莊園12月13日題目:在日常不小心扭傷關節之後,沒有皮膚破損,冷敷可以降低血流量,緩解出血和腫脹,第一時間應該熱敷還是冷敷?正確的處理可以方便減輕腫脹,避免病情加重,下面帶來介紹。
正確答案:冷敷
解析:凝血期 冰敷有利於止血和止痛
損傷會導致不同程度的皮下小血管破裂,導致出血,這也是我們在扭傷後常常會看到淤青的原因。人體對出血的反應主要有以下兩種:一種是小血管的收縮止血,一種是啓動血小板聚集和凝血途徑,形成微小血栓堵住血管破口。因此,在這一期,我們通常會採用冰敷來促進血管的收縮,從而減少出血。同時,冰敷還具有一定的止痛效果。
反之,如果在這一期做了熱敷或用了活血化淤的藥酒,小血管反而會擴張,增加出血和疼痛。因此,在扭傷早期,應該進行冰敷而不是熱敷。通常建議在傷後24-72小時內冰敷,每次15-30分鐘,每天3-4次即可。如果同時對受傷的關節進行了局部加壓包紮,則可以進一步地壓迫止血和減少後一期——炎症期的局部腫脹。所以,家中急救箱裏常備一卷彈力繃帶是個不錯的選擇。
炎症期 加壓包紮減輕腫脹
在受傷早期血管收縮後,隨着一些細胞因子的釋放,血管反而出現了擴張,各種炎症細胞逐漸向傷處遷移,細胞損傷後釋放毒素,血管和細胞的通透性都增加,引起組織腫脹。在這一期,受傷處表現爲疼痛、發熱、發紅和腫脹。此時適當加壓包紮患處,擡高受傷的肢體,能減輕局部腫脹情況。
冷敷的作用
冷敷能使皮下週圍血管收縮,減少血流量,降低血管的通透性,從而減少進一步淤血和液體滲出,緩解出血和腫脹。此外,冷敷可某種程度上“麻痹”神經末梢的“痛覺”,減輕肌肉痙攣,避免組織細胞二次受傷,暫時減慢局部神經傳導速度,起到止痛效果。
關節扭傷之後的24小時以內屬於損傷的急性期,應選擇冷敷。
可以這樣冷敷:冷敷每次10~20分鐘,每天三次以上,最好使用冰水混合物,如果使用冰塊,千萬不要直接敷在患處,以免凍傷,建議用溼毛巾或塑料袋包裹冰塊。
熱敷的作用
熱敷可促使腫脹部位的血液循環順暢,改善血液和淋巴循環,促進患處瘀血和滲出液的吸收,有效緩解疼痛。關節扭傷24-48小時之後,關節損傷最初的紅、腫、熱、痛症狀消失後便可以熱敷了。
可以這樣熱敷:用熱毛巾敷扭傷部位,每天2~3次,每次約20分鐘。在崴腳急性期,受傷部位必須休息,儘量少運動,甚至不運動,也不能揉搓。
以上就是全部內容。
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