2022夏季生活方式觀察 夏天最適合去哪裏玩
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夏季的生活是非常多姿多彩的,不僅有美味的水果,而且去遠方旅行是很多人的想法,那麼,夏天最適合去哪裏玩?下面本站小編就帶來2022夏季生活方式觀察。
炎夏日,消夏避暑等相關話題熱度持續走高,夏天最適合去哪玩成爲人們最關注的話題,其中最火的出行目的地TOP3分別是深圳、廣州、成都。
周邊避暑近年來成爲人們夏日出行的新選擇,綜合性度假區最受歡迎。
出門旅行更需要一個優秀的“清涼好物”來提升夏日幸福感。“小而美”的掛脖風扇、防曬面罩銷售額同比增長最高。
今年夏天,應季水果成交額增長最高的TOP3分葡萄、芭樂、藍莓。
如何安然度過夏日?
做好以下4件事非常重要:
1.養心。暑熱季節,驕陽似火,熱氣蒸人,人們容易情緒激動,心煩急躁,易怒發火,對健康非常有害。因此,要重視心神的調養,保持淡泊寧靜的心境,對於夏季養生極爲重要。
2.養脾。長夏在五行中屬土,與中醫五臟之脾臟相應,而脾最惡溼喜燥。所以夏季人們多患脾胃病,出現食慾不振、腹瀉等症狀。如果大量進食生冷瓜果,更易損傷脾胃。建議飲食清淡,可以喝些茯苓薏仁粥、山藥粥,有益氣健脾、清暑利溼的功效。
3.避暑。暑易傷氣,炎熱的天氣容易耗傷人體正氣,令人頭昏胸悶、心悸口渴、噁心,甚至昏迷,此時要注意防暑降溫。平時可以適當吃些西瓜、冬瓜、綠豆湯。外出時要戴遮陽帽、打傘等,避免在烈日下待得過久。
4.養陽。陽氣是生命的根本、健康的關鍵。夏天人體容易出汗,大汗以後,人會感覺非常疲乏勞累,其實就是傷了陽氣的表現。此外,天熱時人的本能反應是尋求降溫,但如果降溫過了頭也會傷陽。比如夏天喝冷飲、吹空調、吃冰西瓜這些舉動均會傷到陽氣。可以通過增加戶外活動、少喝冷飲、保證充足睡眠來養陽。
夏季喝代茶飲,既能生津止渴,又可清熱解暑,具有養心養脾的作用。菊花綠茶:杭菊花、綠茶各10克,用500毫升開水沖泡,隨飲隨用,有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。苦瓜茶:苦瓜1根,綠茶適量,將苦瓜上端切開,挖去瓤,裝入綠茶,把瓜掛於通風之處陰乾,再取下洗淨,連同茶葉切碎,混勻,每次取10克放入杯中,以沸水沖泡悶半小時後飲服,有清熱解暑、除煩止渴功效。
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