艾灸什麼時候最好 艾灸時灸量大好還是灸量小好
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艾灸有疏通經絡活血等作用,艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法,艾灸時要考慮的因素有很多,艾灸的時間也是非常重要的,那麼,艾灸什麼時候最好?艾灸時灸量大好還是灸量小好?下面本站小編就來說說。
一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人羣可以選擇在上午時段進行艾灸。
一般來說,白天是一天中適合艾灸的時間。但是,有些人白天由於工作沒有時間,在下班後纔有時間。
那麼在晚上艾灸可以嗎?
通常來說,對於因陽氣不足引起的失眠,太晚不宜艾灸,艾灸的陽熱之氣容易造成些類人羣夜晚陽不入陰而引起失眠。但因氣血不夠的人羣此時灸又會有助睡眠。
建議:如果晚上艾灸,建議9點前結束,並且一些補益陽氣的大穴儘量不要艾灸。
艾灸能不能天天灸?
萬事萬物都會遵循一個道理,那就是:過猶不及。
艾灸也一樣,如果長期不間斷的每天艾灸,非但不能起到良好的效果,甚至可能會灸出更多的毛病。我們一般建議如果您是調理病症,可以連續艾灸10天休息3天;如果只是日常保健,可以一週艾灸2-3次。
最後提醒大家:艾灸雖好,切莫貪灸。
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,纔不會造成上火傷陰。北方風寒凜冽,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久。而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數。
至於灸的程度,施灸後應以自覺溫熱舒暢,直達深部,經久不消,停灸多時,尚有餘溫,纔算到家。因此,不管灸治哪個穴位,都要"足量",熱力要能夠深入體內,直達病所。爲了防止施灸時出現的痛苦,提出可以隔日灸,還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數。
準備艾灸前,要避免接觸到風,門窗要關好,防止冷風入侵身體,影響到艾灸的效果,也不要吃飽飯就立刻艾灸;艾灸的過程中,最好不要吃有刺激性的食物,防止上火,引起不適,艾灸過後,切記不要着涼,剛艾灸完最好別立馬就喝涼水或洗澡,艾灸後全身的血管都得到了舒張,此時不能着涼,但可以適當喝點溫水。
對於艾條的選擇,也會影響到艾灸的效果,艾是越陳的越好,好的艾條聞起來會有一種清香味,那些點着後有濃濃的刺鼻味的最好別用,好的艾條燃燒的時間比普通的要長點,當然價格相對也會高一點,但建議大家不要爲了便宜就選擇效果不好的艾,那樣的艾灸效果也不好。
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