爲什麼運動員熱衷於拔罐 拔罐有哪些需要注意的
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在一些新聞視頻上,我們經常會看到運動員身上有拔火罐的印記,拔火罐是中醫的一種療法,爲什麼運動員熱衷於拔罐?拔罐有哪些需要注意的?下面本站小編就帶來介紹。
拔罐療法是中醫的一種傳統方法,它是利用點燃火焰,消耗掉火罐當中的空氣,使火罐內部產生負壓,從而吸附在人體穴位,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
中醫理論認爲,拔火罐可逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,可扶正祛邪。
運動員使用拔罐療法,能夠局部輕度破壞微血循環,緩解疼痛,從繁重的訓練和緊張的競爭中得到舒緩。
運動員訓練強度大,頸、肩、背、腰、臂過度屈伸,常有傷病在身,容易導致體內淤血,此外大量運動容易導致肌肉暫時缺氧的狀態,從而感到痠痛。從中醫的角度來看,這與經絡不通、局部淤血等因素有關。
此外,游泳運動員冬練三九夏練三伏,長期在水裏訓練,因此體內溼氣很重,蟄伏經絡,會影響成績。拔火罐可以加速血液循環,驅寒祛溼,以此緩解局部痠痛症狀,有助於提高成績的可能。
1.拔罐時要選擇適當的體位和肌肉豐滿的部位。骨骼凸凹不平、毛髮較多的部位,均不可用。
2.拔罐時要根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。
3.用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。
用酒精點火時候,一定要擰乾棉球或棉布,防止操作時酒精帶着火球滴下。用來存放酒精的棉球缸子一定要蓋好。以防操作不當點着造成火災。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時,小的無須處理,僅敷以消毒紗布,防止擦破即可。水泡較大時,用消毒針將水泡刺破放出水液,塗以龍膽紫藥水,或用消毒紗布包敷,以防感染。
4.起罐時,一般先用左手夾住火罐,右手拇指或食指在罐口旁邊按壓一下,使空氣進入罐內,即可將罐取下。若罐吸附過強時,切不可硬行上提或旋轉提拔,以輕緩爲宜。
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