分手後的戒斷反應是什麼意思 分手後的戒斷反應有哪些

經歷過分手的人都知道，分手後的那段時間，無論是在情緒上，還是生活上都是一團糟，其實這是處於一種戒斷反應狀態，那麼，分手後的戒斷反應是什麼意思？分手後的戒斷反應有哪些？下面本站小編就來說說。

分手後的戒斷反應是什麼意思

分手後的戒斷反應體現在分手之後的抑鬱情緒，突然失去一個重要的人，會陷入很深多的負面情緒，看到曾經熟悉的畫面會心痛流淚，思緒不少控制，始終無法放下這段感情。

分手後的戒斷反應有哪些

有時候感覺無所謂，瞬間想通了。可能過了幾個小時，又想不通了。

早上:帶上墨鏡誰都不愛 晚上:嗚嗚嗚老子就要他。

有時會突然想起，然後越想越想不通。

美好回憶突然涌上來後知後覺發現徹底沒有了。

一拿起手機就想找他，後來想到我們已經分手了 就又放下了手機 。

好難過啊，他明明就在那裏，卻再也跟我沒有任何關係 。

生活突然變得無趣了。

他好像長在我淚點上了，只要看到熟悉的場景，就想他，想起他就哭。

焦慮症反覆發作。

忍不住看他的微博，想知道他的近況…

在化妝、走路、工作，甚至擡頭看看天，猛地一下子想起，就會想哭。

再次想起的時候一些記憶會在腦海裏揮之不去。但是要向前看。

想着會不會有反轉的一刻。

根本不能停下來，我一個常年凌晨三四點睡的夜貓子，那段時間根本不敢自己在晚上清醒着，一回家就洗澡睡覺。白天也不能讓自己閒着，瘋狂去健身房健身，在跑步機上也不太敢聽慢歌，一聽就哭…一閒下來就突然哭出來，遊戲也不想打，電視劇也不想看…偶爾生氣難過到頭痛發抖z我的媽…真的絕了臥槽…

情緒反覆無常，有時覺得沒什麼啊，每天該怎麼開心怎麼開心，有時又情緒崩潰大哭一場。

每到晚上就忍不住自己偷偷哭，這個人怎麼說不愛我就不愛我了。

處於想明白想不明白，又愛又恨的狀態。

遇到搞笑的事情了想發消息告訴給他，字都打好了突然想起來分手了再默默把打好的字刪掉。

分手後應該怎麼處理感情

在分手初期，一定會有一段“戒斷時間”，我們會想盡各種藉口想辦法複合、假裝自己跟對方之間的問題從未存在或完全修復;心理學家也在研究中提及，人們在分手後會陸續出現焦躁不安、睡眠品質不佳、胃口時好時壞…等，生理反應。

給自己一段冷靜的時間，暫時離開共同的生活圈，都有助於我們情緒平復，不再陷入自責或懊悔，真正與自己和好。

此時的我們需要給自己一段冷靜的時間，避免混亂的情緒中，用那段熟悉卻不健康的關係，造成彼此雙方的二度傷害。

親密關係的結束，雖然短時間帶來了巨大的衝擊、痛苦與不適應，卻也可能是另一段精彩生命的起點。

一段感情走到終點後，我們其實可以好好回頭看看在那段感情中的自己：那是真實的自己嗎?還是委屈地迎合對方喜好?在那段關係中，自己發生了什麼樣的改變?

單身不是狗，而是一段整理生命的重要時光，讓我們好好與過往的依賴告別，再次建立生活的舒適愉悅，也讓被習慣和思念撕裂的靈魂完整。

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